Adetinizin ne vakit başladığının aslında ömrünüzle irtibatı olduğunu hiç düşündünüz mü Birinci adet gördüğünüzde yaşıtlarınızın Anadolu Yakası Escort önünde ya da gerisinde kalmış üzere hissedebilirsiniz Bilhassa geç adet olanlar tasa ve özgüvensizliği bir ortada yaşamaya başlar
Regl olduğunuz yaşın ortaokul yahut lise tecrübenizi etkileyeceği kesin olsa da bunun Pendik Escort sıhhatinizi da etkileyebileceğini fark etmemiş olabilirsiniz
ADETİNİ GEÇ GÖREN BAYANLAR DAHA UZUN YAŞIYOR OLABİLİR
San Diego’daki California Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya nazaran birinci adetlerini daha geç gören bayanların Kurtköy Escort daha uzun yaşama mümkünlüğü daha yüksek Araştırma sırasında araştırmacılar Bayan Sıhhati Teşebbüsü tarafından toplanan menopoz sonrası 16 000 bayandan alınan dataları inceledi Bunu yaparken hem birinci adet yaşının hem de menopoz yaşının genel sıhhat ve uzun ömür üzerinde bir fark yarattığını buldular
Araştırma 12 yaş ve üzerinde adet görmenin yanı sıra 50 yaşından sonra menopoza girmenin daha uzun bir hayat sürmekle bağlı olduğunu gösteriyor Çalışmadan elde edilen başka değişik çıkarımlar ömürlerinde daha sonra regl olan bayanların diyabet geliştirme yahut sigara içme alışkanlığı oluşturma olasılıklarının daha düşük olmasıydı
Araştırmanın başkanlarından biri olan Aladdin Shadyab Ekibimiz menstrüasyona daha geç yaşta başlayan bayanların koroner kalp hastalığı üzere belli sıhhat meselelerine sahip olma mümkünlüğünün daha düşük olduğunu ve daha sonra menopoza girenlerin genel olarak harika bir sıhhat durumuna sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu diyor
Görünüşe nazaran beşerler her vakit daha uzun yaşamanın yollarını arıyor ve yanlışsız beslenmek antrenman yapmak her vakit tercih edilen seçenekler olsa da sır aslında regl olduğunuz yaşta yatıyor olabilir
Shadyab Çalışmamız 12 yaşında yahut daha büyük yaşta adet görmeye başlayan 50 yaşında yahut daha büyük yaşta doğal yahut cerrahi olarak menopoza giren ve üreme yaşı 40’tan fazla olan bayanların 90 yaşına kadar yaşama ihtimalinin arttığını buldu diyerek regl yaşının ehemmiyetine dikkat çekiyor
NTV’nin haberine nazaran hazır reglden bahsetmişken ağrısına düzgün gelen kimi şeyleri de sizinle paylaşalım
Kasık yahut sırt bölgesine sıcak su torbası konulması
Alt karın bölgesine yahut sırta yapılacak sıcak uygulamalar adet sancısının hafifletilmesinde tesirli olabilir Sıcak su torbası dışında ılık bir banyo yapmak ya da sıcak havlunun bu bölgelerde uygulanması da adet sancısının giderilmesinde başvurulabilecek öbür tekniklerdir
Alt karın bölgesine rahatlatıcı masaj yapılması
Yaklaşık olarak 20 dakika alt karın bölgesine masaj yapılması adet sancısının dindirilmesine katkı sağlayabilir Tıpkı vakitte masaj yapılırken esansiyel yağ olarak sınıflandırılan lavanta ya da misk adaçayı yağı kullanımı ile ağrının mühleti ve yoğunluğunda hafifleme gerçekleşebilir
Fiziksel idman yapılması
Fiziksel aktiviteler esnasında bedende salgılanan endorfin kimyasalı adet sancısının hafiflemesine katkı sağlayabilir Ağır fizikî antrenmanlar yerine yürüyüş ya da yoga üzere hafif idmanların tercih edilmesi adet sancısının hafifletilmesinde daha uygun kabul edilir
